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找准穴位是刮痧减肥的重点

刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭，这样有助于身体血液的循环，同时还能达到排毒的效果，能帮助大家加速陈新代谢，从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具，而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的

风车减肥法，瘦身的新法门

运动其实没有大家想的那么辛苦，今天小编就教你风车瘦身法让你随便扭一扭就能获得完美身材。只要你想减肥，就跟着小编一起来看一下吧。Part one1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合

如何保持针灸减肥后不反弹

如何保持针灸减肥后不反弹？我们都知道现在的减肥方式很多，其中针灸减肥就是中医减肥中比较常见的方法，而且这种减肥方式对身体是没有损害的。但是很多人都担心减肥后的反弹，那么如何保持在针灸减肥成功后不反弹呢，今天跟着小编一起了

经期间如何减肥经期减肥的六个运动

＆ldquo；经期减肥最好的方法是什么呢？经期间减肥最好的方法六个运动让小编来告诉大家！＆rdquo；经期减肥的必要性经期不应该是在疼痛的陪伴下慵懒地窝床一周，我们同样可以通过6种适合经期的减肥运动来缓解疼痛，享受瘦身，

减肥期间一定要吃早餐减肥的朋友一定要看一看

据了解绝大多数人的日常，一日三餐，午餐和晚餐是正餐，早餐随便对付一顿了事。其实这是不科学的，早餐是维持人体健康十分重要的一餐，早餐可以为人体补充各种营养使人们保持头脑清晰。下面就给大家说一说吃早餐对减肥有什么好处。减肥的

10个减肥窍门让你夏季不发胖

下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。1、吃正确的食物看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。

光线・压力・肥胖关系微妙

光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有关联。众所周知，冬季是人容易发胖的季节，许多人都以为冬季寒冷，人的体力活动相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少等等，如此，人当然会肥胖。实际上，这仅仅是看到问题的一个方

瘦脸按摩法详解轻巧塑造V脸美女

每个女人都希望自已拥有另人羡慕的巴掌脸，大脸终究不如巴掌脸来得娇俏可人，但由于生活繁忙，在缺乏运动的的情况下，很容易因循环不良而造成水分的堆积，尤其以下半身和脸部最为明显。到底怎样把水分排出瘦脸呢？别急，今天就教大家怎么

视觉瘦脸选好胭脂即可瘦脸

对于那些觉得脸庞不够纤美的女性，化妆师只需用神奇的胭脂，就可以快速打造出＆ldquo；视觉瘦脸＆rdquo；的效果。其办法是，用软软的刷子蘸取神奇的胭脂，巧妙地以深浅色彩层次轻扫过白皙的或古铜色的脸颊，就可以打造出甜美的

科学减肥运动减肥计划表不能少

如何科学的运动？这是很多减肥人士都在思考的问题，对于选择通过运动减肥的朋友而言，大家可以根据自己的需求制定一个运动减肥计划表，制定出自己早中晚3个时间段的运动减肥方式，这样有计划的运动效果更好。下面小编就向大家介绍一个模

喝冰水减肥还是热水减肥好正确喝水有助减肥

对于很多体型偏胖的人群总是在寻找减肥的方法，可偏偏通过各种各样的方法减肥还是不能达到理想的效果。其实，日常养成坚持运动的习惯，饮食控制好就能塑造维持好身材。那么，喝水能减肥吗？喝水减肥是热水好还是冰水好呢？喝水减肥是现如

8个简单瑜伽动作教你消灭小腹婆

久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？腹部减肥？8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！现在开始行动吧！动作1站立，双

减肥总反弹？你可能是用了错误的方法

提到减肥,生活中每个人可能都经历过,有些人由于缺乏对减肥常识的了解,常常会陷入减肥误区,导致辛辛苦苦减下去的体重像开玩笑一样又反弹回来了。其实,造成减肥反弹的大部分原因都与不健康、不正确的减肥方法有关。错误1. 节食以节

四种饮食快速消身体水肿

1、土豆土豆有着＆ldquo；长在土里的苹果＆rdquo；的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。为了能够让人体充

减肥菜谱中的“蘑菇仙子”

春季是一个减肥瘦身的黄金时机，人的新陈代谢快，所以减肥瘦身有着很大的优势!菇类是拥有很多益处的减肥菜谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪!所以你的减肥菜谱中一定不能少了蘑菇仙子的助阵哦!减肥菜谱中的＆ldquo；蘑菇仙子＆rd

减肥食品大罗列！

日常生活中，饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯＆ldquo；医学论坛＆rdquo；新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物，每天进食可轻松获得健康好身体。1.浆果浆果的类型并不重要，因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少

瑜伽让你越来越瑜伽

练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。通过连续有节奏的呼吸，能量在穴道间运行，加上瑜伽姿势和舞蹈动作反复收缩和放松 “性核心”的肌肉区。长期这样锻炼，不只使你外表看起来健康和美丽，还会使你内部的柔韧性得到增强，这会使你拥有更好

专家为大家介绍人体容易肥胖的原因

人为什么会肥胖？对于身体肥胖的朋友而言，找出肥胖的原因能为大家的减肥提供帮助。专家指出导致人体肥胖的原因其实是非常多的，除了不良饮食习惯以及不爱运动以外，还有别的原因也会引发人体肥胖。今天就向大家介绍3点，如果大家想要了

久坐危害大当心久坐肥胖诱发各种身体疾病

对于上班族而言，经常一坐就是8-9个小时，有数据统计，成年人平均百分之七十左右的时间都是在坐着的。其实久坐未必是见好事，久坐对人们身体的健康威胁也很多，不仅会导致自己身体肥胖，严重的话还会惹上各种身体疾病。下面小编就详细

早餐怎么吃能起到瘦身效果

早餐吃好才能瘦经过一宿的睡眠，身体能量几乎被消耗殆尽，身体机能下降，清晨需要通过营养的早餐来提高身体新陈代谢，为身体活动取得动力。不吃早餐使得身体所消耗的碳水化合物便无法得到补充，身体转向消耗脂肪。但其实身体消耗脂肪的同

女性产后减肥的三大谣言忌挑食偏食

大多数孕妈生完宝宝后身材都有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。和小编一起来看看女性产后减肥的三大谣言。谣言一：

三道纤维减肥美食易饱腹又消脂

导读：很多人为了减肥，这不吃那不吃，导致自己营养不良，身体素质下降。其实减肥的人可以照样正常的吃，选对食物就好。今天小编要给大家介绍的就是可以帮助你减肥的食物。赶紧去认识一下。一、【红薯】减肥功效：研究发现，每100克鲜

减肥每天吃多少是真的可以？

要想通过饮食来减肥，就要将热量供需控制在相对平衡的状态，在维持身体活动的基础上，减少热量摄入，你就能成功减肥啦。每天摄入多少热量？每天摄入热量因人而异，不能一概而论，但是有公式可循。如果追求计算精准，这里，你需要认识两个

埋线减肥安全吗缺点与优点并存

埋线减肥并不是一种新型的减肥方式，经过多年的发展，目前来讲技术比较成熟，相对来说还是安全的，但是也因为每个人的个体情况差异，减肥效果也因人而异，副作用也是不尽相同的。今天小编就来为大家解决心中所担心的这些问题，详细的介绍

远离肥胖纹你需要了解这些

肥胖会给人造成哪些影响？对于肥胖的朋友而言，身材走样都不是大问题，肥胖纹才是大家＆ldquo；难言的痛楚＆rdquo；，因为肥胖，很多朋友的皮肤不堪＆ldquo；重负＆rdquo；出现了肥胖纹，这令大家苦恼不已。专家指出

苹果豆腐减肥餐 3天让你轻松减5斤

导语：苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮

CF可爱宝贝徐嘉依比基尼性感写真

导语：cf可爱宝贝徐嘉依（yvonne），这位1/4日本血统的女生有一双可人的大眼睛，一头乌黑亮泽的长发，日系时髦装扮让她像薰衣草一样清新动人。毕业于荷兰海牙大学，英国伦敦商学院的她散发出一种学院派女生的高贵气质。徐嘉依

4大减肥小偏方，助你轻松瘦出S身材

还在为了减肥找不到好方法而痛苦吗？不用担心，接下来，小编为大家带来了减肥小偏方，帮助大家瘦出S身材，重拾自信啦。一、豆浆减肥法豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥法：餐前或餐中

成功减肥不反弹？4种中药减肥方式帮助你

对于减肥者而言，大家不仅想要看到好的减肥效果，更加希望这种效果可以保持，减肥不出现反弹的情况。但是不少的减肥者在短暂的成功之后就出现了反弹的问题，这让大家发愁不已。健康专家指出，想要成功减肥又不反弹，其实大家可以尝试一下

不爱运动又想轻松瘦身到底该怎么做

很多女生都在为自己肥胖的身材而担忧，天天吵着立flag减肥，但是身体给出的反应却很真实，吃完躺着一动都不动。不爱运动的女生到底该如何减肥呢？像这种嘴上常说减肥，身体不愿动的肥胖朋友完全可以试试懒人减肥法。下面小编就来总结

短裙下，腿的“暧昧语言”

女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。中国男人最早对腿开始留意，或者说更多男人对女人腿留意,是80年代开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙女人的腿会像动物一样盯着不放。腿给很多男人的性幻想绝不亚于

适合给胖儿童减肥的方法推荐

单纯肥胖症是一种全身脂肪组织缓慢积累的慢性疾病，以过度营养、体力活动不足和行为偏差为特征。肥胖伤身更伤心。那么肥胖在儿童期会对儿童的健康造成什么影响呢？影响一：肥胖给儿童的发育带来了影响。肥胖孩子的运动能力必然下降，稍微

达人减肥秘诀10个方法keep住激瘦

很多MM成功减肥但是无法保持，很容易就复胖了。对于拒绝减肥反弹来说，饮食减肥一直都是很好的方法，小编分享减肥达人的10个饮食招，教你怎样减肥不反弹，轻松keep住激瘦。有妞儿留言希望熊熊多发一点减肥文。但是熊熊的减肥方法

击剑比赛规则细谈

悉尼奥运会将首次使用无线探测器，它将取代流行了半个世纪的电子仪器。地处巴黎的国际击剑联合会六月底向外界宣布，悉尼奥运会击剑比赛将首次使用无线频率探测器计算有效点击数。由乌克兰一家技术公司设计的这种装置正在进行严格的实地测

1分钟瘦腰操立刻拥有性感小蛮腰

美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地＆ldquo；横向发展＆rdquo；，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。下面就跟着老师一起来学习简单有效的1

俯卧撑减肥不同人群不同优势你必须知道这几点

减肥已经不再是胖子的专利，无论胖瘦都要为自己身体的健康所努力，对于胖子来说是减肥，对于瘦子来说就是健身，俯卧撑是很常见的一种锻炼方法，长期做俯卧撑的好处在于可以锻炼手臂、腰部等部位的肌肉，还能增强体质。今天就跟小编一起了

做吸脂减肥前应注意什么

吸脂减肥就是一种减肥手术，主要针对的不是全身减肥，是局部某个部位的减肥，最常见的吸脂手术用于腹部、面部、腿部等脂肪堆积比较多的地多方。虽然经过多年的技术发展，该手术的风险也越来越小，但也不是完全无副作用的。所以在做吸脂减

春天里做了腹部吸脂手术多久才能上班

春季是吸脂减肥的好时期，也正是爱美女士为这个夏天大秀自己美好身材做准备的好时期。腹部是上班族易长脂肪的部位，腹部吸脂可以快速实现性感小蛮腰。春季减肥是每个女人都关心的话题。许多人希望能夜之间变瘦，拥有美丽身材。减肥是女人

想知道女生瘦腿的最快方法吗？

（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每

水肿型肥胖成因大分析

人体大部分是水造的，一个成年人百分之七十的体重是水分，在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时，水分堆积在细胞组织中，就容易形成水肿型肥胖。1.荷尔蒙分泌除了一般的荷尔蒙能阻碍水分的拍出之

脸部要如何减肥？

一、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。二、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。三、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上

跆拳道排名前三十位的特技动作

1-900’后旋（即真正的转体720’可在空中连踢四靶，简称900’4a号称特技中的神话）2-天刀蝴蝶腿（简称1080’就是740’旋风踢点地空中接360’单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法）3-天刀回旋踢（简称1040’

5个动作打造性感翘臀，女生们练起来

提臀的五个运动对于现代人来说，没有什么比时间更宝贵了，平时上班就很忙了，下班还有各种应酬或是各种聚会，真的很少有机会去健身房锻炼，但是身材又不能不保持，可不运动的话很容易发胖，那么在家的话可以瘦身吗？其实是可以的，尤其

正确喝水能减肥

水是维持人体机能的重要元素，人可以连续几天不吃食物，但是如果不喝水就很容易会伤害到身体，甚至是威胁到生命。由此就可以看出水对于人而言是非常重要的。但是大家知道吗，喝水其实是非常有讲究的，正确的喝水不仅有利于健康，同时还能

民间效果逆天的减肥秘方，试过都说好　

1、地瓜排毒餐减肥法地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。上

招控制食欲的小妙招！

1.认清该吃与不该吃的食物吃货们不清楚什么是该吃什么是不该吃，只要自己觉得好吃都会照单全收。对于身体肥胖的人群，应该少吃热量高糖分高的食物，如冰淇淋，夹心饼干等；少吃高脂类食物，如动物性食物、肉类、用油煎炸的食物或西式快

如何甩掉肥胖脂肪 4个减肥小妙招PO给你！

冬天是一个屯肉的季节，大把的脂肪积累在肚腩，蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了，想要露肉，可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍，坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦!瘦腿减肥不想破坏大吃大喝的兴致，却又想拥有好身材？以下4点

拉伸运动可以瘦手臂吗 30秒拉伸瘦手臂效果惊人

一些女孩子手臂非常粗，长着一双麒麟臂，怎么也成不了小仙女！怎么才能瘦胳膊呢？瘦胳膊最有效的方法就是拉伸手臂。拉伸动作能够紧致肌肉，增强肌肉弹性，勾勒肌肉线条，轻松去除松垮垮的拜拜肉。下面就让小编教大家几个拉伸动作，每个动

抽脂减肥好不好抽脂减肥有哪些利弊

抽脂减肥好不好，抽脂减肥有哪些利弊？臃肿的身体让很多人苦恼，特别是在夏季，肥胖的身体不仅容易出汗，还会影响美观，夏季减肥很多人选择手术抽脂的方法，这是常见的手术减肥方法，那么抽脂减肥到底有哪些好处和弊端呢，一起跟着小编了

成年后，体重会有多少变化？

仅有一种慢性家庭压力点，即产前孕妇健康不佳和长至18岁的男孩儿过重或肥胖直接相关。总而言之，本文研究表明，女性和男性青少年对压力的反应是不同的，而该研究也通过时刻关注家庭的环境来深入剖析了肥胖和压力之间的关联；如今如果知

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